iPhoneアプリNike Training Clubの使い方

この週末、自宅から一歩も出ていないのに全身筋肉痛です。それは、フィジカル・トレーニング・アプリ"Nike Training Club"のおかげです。

このアプリには、1分程度のサーキット・トレーニングを組み合わせた30～45分のワークアウトが揃っています。

このアプリは、女性向けに開発されたようですが、私（男性）がやっても必ず筋肉痛になるほどの本格的なワークアウト・アプリです。

"Nike Training Club"を起動すると、このようなパーフェクト・ボディのお姉さまが迎えてくださります。

「ワークアウトを選択」。

目的別のメニューを選びます。初めての方は「GET LEAN」あたりからどうぞ。

このアプリは「女性向け」というより「女性アスリート向け」ですから、初めての方は謙虚に「初級」にしておきましょう。

初めての方はとりあえず一番上の「スウェット＋シェイプ」。

「ワークアウトを行う」。

なお、どのワークアウトにもジョギング、ランニング、ジャンプなどの運動が含まれています。お住まいによっては室内で走ったり跳んだりするわけにもいかないでしょう。

わが家ではジョギング／ランニング系の運動は「足踏み」、ジャンプ系の運動は省略して「休憩」にしています。

それでも、運動不足の中年男性なら翌日は筋肉痛になりますよ。Just do it!

iPhoneアプリ「超字幕」がムービー読込中のまま再生できない

英文字幕つきの海外の映画を見ることでリスニング力を鍛えるiPhoneアプリ「超字幕」。

今年に入ってから、「ムービー読込中...」のまま全く読み込めなくなりました。

サポートに問い合わせても回答なし。「安かろう悪かろう」で有名なソースネクストらしい対応です。

同社のFAQに別の問題の解決策として載っている「ムービーを削除してから再ダウンロード」という手が、「ムービー読込中...」問題にも役立ちました。

まず、「超字幕」アプリを立ち上げたら、ムービーを開き、画面右下の「ゴミ箱」ボタンをタップします。

「削除」します。

再びムービーを開いて「ダウンロード」をタップします。

これで、ムービーを復旧できます。もちろん、すべてのムービーを復旧するには、すべてのムービーに対して、この操作を繰り返さなくてはいけません。